Beberapa Cara Hindari Sakit Sehabis Kehujanan

Beberapa Cara Hindari Sakit Sehabis Kehujanan

Kehujanan? 5 Hal Ini Bisa Bantu Tubuh Terhindar dari Sakit

Kehujanan? 5 Hal Ini Bisa Bantu Tubuh Terhindar dari Sakit

ArtikelMajalah – Saat ini musim hujan sedang tidak menentu, di mana hujan bisa turun seharian dan kadang di waktu-waktu yang tidak kita duga. Belum lagi hujan yang turun sangat lebat bisa membuatmu yang tidak mempersiapkan payung atau jas hujan jadi kehujanan.

Badan yang basah kuyup bisa menyebabkan sakit sering jadi mitos di masa kecil. Meski disebut mitos, namun terkadang tetap bisa menyebabkan penyakit karena iklim lembab bisa menjadi tempat virus berkembang biak, apalagi jika imun tubuhmu tidak cukup kuat.

Dirangkum dari berbagai sumber, kamu bisa segera melakukan 5 hal ini saat basah kuyup karena kehujanan agar tidak berisiko terserang penyakit:

* Sesampainya di rumah atau di kantor, segera lepas pakaian, kaus kaki, dan pakaian dalam yang basah agar dingin tidak mencapai paru-parumu dan membuatmu batuk. Lalu pakailah handuk dan rendam kaki di air hangat untuk menyingkirkan segala macam bakteri dan kuman yang terkumpul dari genangan air dan jalanan becek.

Kamu juga bisa menggosok kakimu dengan garam untuk menyingkirkan infeksi yang bisa jadi terbawa. Setelah membersihkan kaki, segera mandi dengan air hangat untuk membersihkan kuman yang berada di tubuhmu, dan pastikan kamu menggunakan sabun dengan antiseptik.

*Usai mandi dan membersihkan tubuh, keringkan tubuhmu dengan benar agar tidak membuatmu terserang flu. Terutama rambut, lebih baik keringkan dengan menggunakan pengering rambut.

Karena hujan dan mandi menggunakan air hangat membuat kulitmu kering, gunakan pelembab atau losion untuk membuat kulitmu terhidrasi dan mencegah gatal-gatal atau infeksi.

* Minuman hangat merupakan salah satu pilihan tepat saat cuaca dingin terutama di musim hujan atau saat kehujanan. Siapkan segelas teh hangat agar membantu tubuhmu tetap hangat, tambahkan jahe bila perlu. Pilihan lainnya adalah membuat semangkuk sup hangat.

* Air secara tidak langsung mencegah dan kadang, bisa membantu menangani beberapa jenis penyakit. Dengan membuat tubuh tetap terhidrasi, air membantu mengatasi virus demam dan flu.

Hal ini disebabkan air ‘membersihkan’ tubuh dengan membuang kuman dan bakteri lewat ekskresi, seperti kencing dan keringat. Jagalah tubuhmu tetap terhidrasi, terutama usai kehujanan, minimal dengan meminum delapan gelas tiap harinya.

* Banyak ahli percaya bahwa vitamin C bisa mencegah terjadinya demam. Jika kamu meminumnya secara rutin dengan dosis yang tepat, kamu bisa menyingkirkan beberapa gejala demam dan flu yang bisa jadi menantimu usai kehujanan di musim hujan ini.

Vitamin C bisa kamu dapat dengan meminum suplemen, buah jeruk, lemon, dan sayur-sayuran untuk meningkatkan sistem imun tubuhmu dan mencegahmu mudah terserang penyakit.